Kalle Ericsson

Cykling - 2014-07-24 (torsdag) 02:08:57

Lättare distanspass med Martin i släptåg. Martin fick slita lite och jag hade det lugnt och skönt så det var en bra kombo! :)

Sträcka:
67,09 km
Hastighet:
31,22 km/h
Tempo:
01:55 min/km
Maxpuls:
157 slag/min
Snittpuls:
131 slag/min
Kaloriförbrukning:
1300 kcal
Intensitet:
12
Träningseffekt (TE):
2,3
Höjdmeter Upp:
429 m
Nedstigning:
425 m

X-Axel:   Tid   Sträcka     
Utjämning:      Av  

Utrustning

NamnFörbrukad sträckaFörbrukad tid
BH G5 1100,72 km33 h 24 min
ZIPP 303 Firecrest Carbon Clincher 1100,72 km33 h 24 min

Intervaller och varvtider

Tid Sträcka Tempo Hastighet Kommentar
00:08:56 5 km 01:47 min/km 33,58 km/h  
00:08:51 5 km 01:46 min/km 33,9 km/h  
00:09:31 5 km 01:54 min/km 31,52 km/h  
00:09:44 5 km 01:57 min/km 30,82 km/h  
00:09:44 5 km 01:57 min/km 30,82 km/h  
00:09:27 5 km 01:53 min/km 31,75 km/h  
00:10:07 5 km 02:01 min/km 29,65 km/h  
00:08:58 5 km 01:48 min/km 33,46 km/h  
00:09:51 5 km 01:58 min/km 30,46 km/h  
00:10:21 5 km 02:04 min/km 28,99 km/h  
00:09:51 5 km 01:58 min/km 30,46 km/h  
00:10:18 5 km 02:04 min/km 29,13 km/h  
00:09:32 5 km 01:54 min/km 31,47 km/h  
00:03:46 2,09 km 01:48 min/km 33,29 km/h  

Skicka en kommentar på träningspasset: