Kalle Ericsson

Simning - 2014-07-16 (onsdag) 00:44:39

Gött fartpass. Huvudserie 10x100 m, 500m uppvärmning och nedvarvning

Sträcka:
2 km
Hastighet:
2,69 km/h
Tempo:
22:20 min/km
Kaloriförbrukning:
511 kcal
Intensitet:
15

X-Axel:   Tid   Sträcka     
Utjämning:      Av  

Intervaller och varvtider

Tid Sträcka Tempo Hastighet Kommentar
00:09:50 0,5 km 19:40 min/km 3,05 km/h  
00:01:55 0 km  
00:01:33 0,1 km 15:30 min/km 3,87 km/h  
00:00:26 0 km  
00:01:41 0,1 km 16:50 min/km 3,56 km/h  
00:00:19 0 km  
00:01:42 0,1 km 17:00 min/km 3,53 km/h  
00:00:17 0 km  
00:01:45 0,1 km 17:30 min/km 3,43 km/h  
00:00:14 0 km  
00:01:46 0,1 km 17:40 min/km 3,4 km/h  
00:01:10 0 km  
00:01:45 0,1 km 17:30 min/km 3,43 km/h  
00:00:14 0 km  
00:01:45 0,1 km 17:30 min/km 3,43 km/h  
00:00:16 0 km  
00:01:44 0,1 km 17:20 min/km 3,46 km/h  
00:00:16 0 km  
00:01:44 0,1 km 17:20 min/km 3,46 km/h  
00:00:23 0 km  
00:01:41 0,1 km 16:50 min/km 3,56 km/h  
00:01:46 0 km  
00:10:27 0,5 km 20:54 min/km 2,87 km/h  

Skicka en kommentar på träningspasset: