Kalle Ericsson

Löpning - Distans - 2014-07-04 (fredag) 02:37:40

Riktigt lugnt distanspass för att se så att höften håller efter alla smällar... den kom med mig hela vägen från Vallentuna till Skeppsholmen så nu är jag fullt träningsduglig på riktigt!

Sträcka:
25,86 km
Hastighet:
9,84 km/h
Tempo:
06:06 min/km
Intensitet:
13

X-Axel:   Tid   Sträcka     
Utjämning:      Av  

Intervaller och varvtider

Tid Sträcka Tempo Hastighet Kommentar
00:05:37 1 km 05:37 min/km 10,68 km/h  
00:05:36 1 km 05:36 min/km 10,71 km/h  
00:06:09 1 km 06:09 min/km 9,76 km/h  
00:05:54 1 km 05:54 min/km 10,17 km/h  
00:05:47 1 km 05:47 min/km 10,37 km/h  
00:05:59 1 km 05:59 min/km 10,03 km/h  
00:06:02 1 km 06:02 min/km 9,94 km/h  
00:06:13 1 km 06:13 min/km 9,65 km/h  
00:06:14 1 km 06:14 min/km 9,63 km/h  
00:06:20 1 km 06:20 min/km 9,47 km/h  
00:06:11 1 km 06:11 min/km 9,7 km/h  
00:06:17 1 km 06:17 min/km 9,55 km/h  
00:06:26 1 km 06:26 min/km 9,33 km/h  
00:06:20 1 km 06:20 min/km 9,47 km/h  
00:06:13 1 km 06:13 min/km 9,65 km/h  
00:06:14 1 km 06:14 min/km 9,63 km/h  
00:06:10 1 km 06:10 min/km 9,73 km/h  
00:06:18 1 km 06:18 min/km 9,52 km/h  
00:06:09 1 km 06:09 min/km 9,76 km/h  
00:06:23 1 km 06:23 min/km 9,4 km/h  
00:06:09 1 km 06:09 min/km 9,76 km/h  
00:06:11 1 km 06:11 min/km 9,7 km/h  
00:06:22 1 km 06:22 min/km 9,42 km/h  
00:05:42 1 km 05:42 min/km 10,53 km/h  
00:05:46 1 km 05:46 min/km 10,4 km/h  

Skicka en kommentar på träningspasset: