Kalle Ericsson

Simning - 2014-06-27 (fredag) 00:49:26

Tungt fartpass idag. Kändes verkligen att det var för länge sedan jag körde fart i bassängen... 500 m SKIPS, 5x100 m fart, 250 m fritt progressivt, 5x100 m fart, 250 m avbad

Sträcka:
2 km
Hastighet:
2,43 km/h
Tempo:
24:43 min/km
Intensitet:
15

Intervaller och varvtider

Tid Sträcka Tempo Hastighet Kommentar
00:01:34 0,1 km 15:40 min/km 3,83 km/h  
00:01:39 0,1 km 16:30 min/km 3,64 km/h  
00:01:42 0,1 km 17:00 min/km 3,53 km/h  
00:01:38 0,1 km 16:20 min/km 3,67 km/h  
00:01:41 0,1 km 16:50 min/km 3,56 km/h  
00:01:39 0,1 km 16:30 min/km 3,64 km/h  
00:01:40 0,1 km 16:40 min/km 3,6 km/h  
00:01:45 0,1 km 17:30 min/km 3,43 km/h  
00:01:44 0,1 km 17:20 min/km 3,46 km/h  
00:01:36 0,1 km 16:00 min/km 3,75 km/h  

Skicka en kommentar på träningspasset: