Kalle Ericsson

Cykling - Landsväg - 2014-06-25 (onsdag) 03:15:42

Riktigt bra distanspass efter jobbet. Började med 70 km motvind genom Sollentuna, förbi Upplands Väsby och upp till Rimbo. Sen blev det ljuva 35 km hem i medvinden. Lyckades ändå hålla 31,4 km/h upp till Rimbo i motvinden själv.

Sträcka:
104,47 km
Hastighet:
32,03 km/h
Tempo:
01:52 min/km
Maxpuls:
171 slag/min
Snittpuls:
151 slag/min
Kaloriförbrukning:
3148 kcal
Intensitet:
14

Intervaller och varvtider

Tid Sträcka Tempo Hastighet Kommentar
02:14:24 70,33 km 01:55 min/km 31,4 km/h Motvind upp till Rimbo sög musten ur benen 
01:01:18 34,14 km 01:48 min/km 33,42 km/h Medvind hem och tur det annars hade jag inte orkat 

Skicka en kommentar på träningspasset: