Kalle Ericsson

Löpning - 2014-06-11 (onsdag) 00:18:51

Kort lunchlöp med fokus på fart för att väcka kroppen en sista gång inför vätternrundan på lördag.

Sträcka:
4,19 km
Hastighet:
13,34 km/h
Tempo:
04:30 min/km
Intensitet:
15

Intervaller och varvtider

Tid Sträcka Tempo Hastighet Kommentar
00:04:40 1 km 04:40 min/km 12,86 km/h  
00:04:09 1 km 04:09 min/km 14,46 km/h  
00:04:17 1 km 04:17 min/km 14,01 km/h  
00:04:47 1 km 04:47 min/km 12,54 km/h  
00:00:56 0,19 km 04:55 min/km 12,21 km/h  

Skicka en kommentar på träningspasset: