Kalle Ericsson

Simning - 2014-06-04 (onsdag) 00:44:17

Fokus på fart idag. Insim 500 m SKIPS, Huvudserie 10x100 m starttid 2:00, snittet landade på 1:34/100 m, avbad 200 m

Sträcka:
1,7 km
Hastighet:
2,3 km/h
Tempo:
26:03 min/km
Intensitet:
16

Intervaller och varvtider

Tid Sträcka Tempo Hastighet Kommentar
00:01:33 0,1 km 15:30 min/km 3,87 km/h  
00:01:32 0,1 km 15:20 min/km 3,91 km/h  
00:01:31 0,1 km 15:10 min/km 3,96 km/h  
00:01:35 0,1 km 15:50 min/km 3,79 km/h  
00:01:35 0,1 km 15:50 min/km 3,79 km/h  
00:01:37 0,1 km 16:10 min/km 3,71 km/h  
00:01:33 0,1 km 15:30 min/km 3,87 km/h  
00:01:38 0,1 km 16:20 min/km 3,67 km/h  
00:01:37 0,1 km 16:10 min/km 3,71 km/h  
00:01:33 0,1 km 15:30 min/km 3,87 km/h  

Skicka en kommentar på träningspasset: