Markus Andersson

Löpning - 2014-05-20 (tisdag) 31 min

 Linnealunken (2014)

 Visa tävlingens diskussion
 Visa fler tävlingsberättelser och resultat för det här loppet/tävlingen

Linnealunken 4.9km, Nybro. Fem segrar på fem starter de sex senaste åren, tre överlägsna men också två jämna, skulle jag lyckas fortsätta sviten? Målerås IF:s Lasse Ericsson var ensam om att haka på mig, jag hade inlett kontrollerat men drog sen allt hårdare för att få honom att släppa. Fick några meter efter 2km men först efter 3km i ganska jämn (och tuff) 3:23-fart en riktig lucka. Fick själv kämpa nu för att hålla ihop det med 3:28 på 4e och tunga sista 900m på 3:08, 3:29/km där Lasse närmade sig på slutet och bara var 5s bakom imål, minsta segermarginalen hitintills. Sluttid 16:44, 3:25/km - överraskande bra! :-)

Sträcka:
8 km
Hastighet:
15,48 km/h
Tempo:
03:52 min/km
Intensitet:
17

Skicka en kommentar på träningspasset: