Markus Andersson

Löpning - Snabbdistans - 2009-03-05 (torsdag) 00:37:20

 Vinterutmaningen Mars (2009)

 Visa tävlingens diskussion
 Visa fler tävlingsberättelser och resultat för det här loppet/tävlingen

Vinterutmaningen. Kändes inge vidare på uppvärmningen trögt, slitna vader och inget "flyt" i löpningen. Inte bättre under själva snabbdistansen (tröskelfart) heller utan ganska trögt (och blåsigt). Befarade att det gick uppåt 3:50/k, men riktigt så illa var det ju inte. Är dock låååångt ifrån sommarens toppform då tröskelfarten var 3:35/km och ett maxlopp nog skulle landat på 34:30...
Km-tider: 3:48, 51, 44, 44, 38, 40, 45, 49, 44, 36.

Sträcka:
10 km
Hastighet:
16,07 km/h
Tempo:
03:44 min/km

Skicka en kommentar på träningspasset: