Carl Carnebro

Löpning - 2014-05-15 (torsdag) 02:04:13

Långpass, trögt i början med lossnade mot mitten.

Sträcka:
22,43 km
Hastighet:
10,83 km/h
Tempo:
05:32 min/km
Maxpuls:
170 slag/min
Snittpuls:
149 slag/min
Kaloriförbrukning:
1258 kcal

X-Axel:   Tid   Sträcka     
Utjämning:      Av  

Intervaller och varvtider

Tid Sträcka Tempo Hastighet Kommentar
00:05:33 1 km 05:33 min/km 10,81 km/h  
00:05:15 1 km 05:15 min/km 11,43 km/h  
00:05:30 1 km 05:30 min/km 10,91 km/h  
00:05:21 1 km 05:21 min/km 11,21 km/h  
00:05:15 1 km 05:15 min/km 11,43 km/h  
00:05:29 1 km 05:29 min/km 10,94 km/h  
00:05:21 1 km 05:21 min/km 11,21 km/h  
00:05:21 1 km 05:21 min/km 11,21 km/h  
00:05:35 1 km 05:35 min/km 10,75 km/h  
00:05:27 1 km 05:27 min/km 11,01 km/h  
00:05:14 1 km 05:14 min/km 11,46 km/h  
00:05:30 1 km 05:30 min/km 10,91 km/h  
00:05:32 1 km 05:32 min/km 10,84 km/h  
00:05:31 1 km 05:31 min/km 10,88 km/h  
00:05:45 1 km 05:45 min/km 10,43 km/h  
00:06:14 1 km 06:14 min/km 9,63 km/h  
00:05:57 1 km 05:57 min/km 10,08 km/h  
00:05:53 1 km 05:53 min/km 10,2 km/h  
00:05:38 1 km 05:38 min/km 10,65 km/h  
00:05:41 1 km 05:41 min/km 10,56 km/h  
00:05:38 1 km 05:38 min/km 10,65 km/h  
00:05:26 1 km 05:26 min/km 11,04 km/h  
00:02:06 0,43 km 04:53 min/km 12,29 km/h  

Skicka en kommentar på träningspasset: