Carl Carnebro

Löpning - 2014-04-20 (söndag) 01:44:29

Söndagsturen

Sträcka:
20 km
Hastighet:
11,49 km/h
Tempo:
05:13 min/km
Maxpuls:
172 slag/min
Snittpuls:
151 slag/min
Kaloriförbrukning:
1373 kcal

X-Axel:   Tid   Sträcka     
Utjämning:      Av  

Intervaller och varvtider

Tid Sträcka Tempo Hastighet Kommentar
00:05:08 1 km 05:08 min/km 11,69 km/h  
00:05:09 1 km 05:09 min/km 11,65 km/h  
00:05:03 1 km 05:03 min/km 11,88 km/h  
00:05:10 1 km 05:10 min/km 11,61 km/h  
00:05:26 1 km 05:26 min/km 11,04 km/h  
00:05:03 1 km 05:03 min/km 11,88 km/h  
00:05:14 1 km 05:14 min/km 11,46 km/h  
00:05:24 1 km 05:24 min/km 11,11 km/h  
00:05:37 1 km 05:37 min/km 10,68 km/h  
00:05:06 1 km 05:06 min/km 11,76 km/h  
00:06:05 1 km 06:05 min/km 9,86 km/h  
00:05:35 1 km 05:35 min/km 10,75 km/h  
00:05:06 1 km 05:06 min/km 11,76 km/h  
00:05:05 1 km 05:05 min/km 11,8 km/h  
00:05:06 1 km 05:06 min/km 11,76 km/h  
00:05:11 1 km 05:11 min/km 11,58 km/h  
00:05:12 1 km 05:12 min/km 11,54 km/h  
00:05:12 1 km 05:12 min/km 11,54 km/h  
00:05:00 1 km 05:00 min/km 12 km/h  
00:04:36 1 km 04:36 min/km 13,04 km/h  
00:00:01 0 km  

Skicka en kommentar på träningspasset: