Mikael Björk

Löpning - Lätt Distans - 2014-03-26 (onsdag) 01:17:22

Tänkte köra trekvartstajts, men det hade jag ångrat. Shortssäsongen är här för att stanna. Allt som täcker mer än halva låret känns fånigt.

Sköna stigar i skogen.

Sträcka:
12,86 km
Hastighet:
9,97 km/h
Tempo:
06:01 min/km
Maxpuls:
174 slag/min
Snittpuls:
147 slag/min
Kaloriförbrukning:
836 kcal
Träningseffekt (TE):
3,5

X-Axel:   Tid   Sträcka     
Utjämning:      Av  

Utrustning

NamnFörbrukad sträckaFörbrukad tid
New Balance MT110 21% (211,54 km / 1000 km)22 h 22 min

Intervaller och varvtider

Tid Sträcka Tempo Hastighet Kommentar
01:17:22 12,86 km 06:01 min/km 9,97 km/h  

Kommentarer på det här träningspasset:


Way to go mate!!
2014-03-27


Allt som täcker mer än skrevet känns inte Adam & Eva. Bara en reflektion.

När byter du till svensk flagga som profilbild långtbortistanmannen?
2014-03-27


20 maj kommer jag hem. Skit vad jag ska snacka sönder dig till följande helg!!!
2014-03-28


Det ser vi alla fram emot!
2014-03-28



Skicka en kommentar på träningspasset: