Mikael Björk

Löpning - Lätt Distans - 2014-03-28 (fredag) 00:27:48

En runda hemmavid. Shorts och linne. Snart är det Krupicka-dags. Underbart!

Sträcka:
5,21 km
Hastighet:
11,24 km/h
Tempo:
05:20 min/km
Maxpuls:
181 slag/min
Snittpuls:
153 slag/min
Kaloriförbrukning:
347 kcal
Träningseffekt (TE):
3,4

X-Axel:   Tid   Sträcka     
Utjämning:      Av  

Utrustning

NamnFörbrukad sträckaFörbrukad tid
Salomon Sense 37% (294,63 km / 800 km)39 h 28 min

Intervaller och varvtider

Tid Sträcka Tempo Hastighet Kommentar
00:27:48 5,26 km 05:17 min/km 11,35 km/h  

Kommentarer på det här träningspasset:


När Mikael luftar bringan, ja då är det vår!
2014-03-28



Skicka en kommentar på träningspasset: