Carl Carnebro

Löpning - 2014-03-22 (lördag) 01:02:06

Inte 12K under 60 min än, men 11,6K på 60 min - det närmar sig!

Sträcka:
12 km
Hastighet:
11,59 km/h
Tempo:
05:10 min/km
Maxpuls:
171 slag/min
Snittpuls:
155 slag/min
Kaloriförbrukning:
765 kcal

X-Axel:   Tid   Sträcka     
Utjämning:      Av  

Intervaller och varvtider

Tid Sträcka Tempo Hastighet Kommentar
00:05:25 1 km 05:25 min/km 11,08 km/h  
00:05:11 1 km 05:11 min/km 11,58 km/h  
00:05:01 1 km 05:01 min/km 11,96 km/h  
00:05:17 1 km 05:17 min/km 11,36 km/h  
00:05:33 1 km 05:33 min/km 10,81 km/h  
00:05:02 1 km 05:02 min/km 11,92 km/h  
00:05:17 1 km 05:17 min/km 11,36 km/h  
00:05:20 1 km 05:20 min/km 11,25 km/h  
00:05:08 1 km 05:08 min/km 11,69 km/h  
00:05:01 1 km 05:01 min/km 11,96 km/h  
00:04:55 1 km 04:55 min/km 12,2 km/h  
00:04:55 1 km 04:55 min/km 12,2 km/h  
00:00:01 0 km  

Skicka en kommentar på träningspasset: