Marie-Louise Karlander

Längdskidor - 2015-03-02 (måndag) 09:56:03

 Vasaloppet öppet spår måndag (2015)

 Visa tävlingens diskussion
 Visa fler tävlingsberättelser och resultat för det här loppet/tävlingen

Vasaloppet öppet spår måndag. Väderleken har verkligen varit oberäknelig. Igår hade de som åkte öppet spår väldigt tufft. Idag var det inte så blåsigt, men regn, snö ,sol och strösockerföre. Det var inte många som hade fäste. Jag hade glimrande glid, nästan orättvist bra. Inget fäste förrän jag vallade om i Oxberg (3 mil kvar). Efter första backen blev det staka av och som på Malmstråket ble det mkt växel 4. Man behöver lite fäste för växel 3 som annars är en favorit. Stakade även små uppförsbackar idag. Jag hade en energisnål 3 första mil till Mångsbodarna. Det tackar jag vallare Stellan för. Det är en stor skillnad att för varje staktag komma så långt på relativt liten kraft. Från Mångsbodar började strösockret. När jag kom till Evertsberg kände jag hur pigg jag var, mycket hjärta och lungor kvar, axeln började värka här och det var lite surt kan inte ta i på samma sätt i markerar bara med v arm och stav. Var även pigg i benen. När jag vallat om bestämde jag mig för att växla tempo. Nu kunde jag nyttja växel 2 diagonalåkning och växel 3 avlasta axlar. Det var roligt att när man är som mest less och väldigt lätt falla in i kön nästan hypnotiska fart så göra tvärtom. Många undrade nog var jag fick kraft från. Det syns inte på tiderna men man ska tänka på att ett sånt här lopp brukar gå långsammare och långsammare. Från Eldris körde jag det jag hade. Riktig kul köra en spurt. Tog en enervit liquid 6 km från mål, turboeffekt. Apropå vad jag stoppade i mig, drack vid alla depåer ordentligt både blåbär, sportdryck buljong ibland kaffe. Åt bullar men också en gel i Mångsbodarna. Åt också två st medhavda chokladbollar , delicato vid två tillfällen. Sportdrycken var i år enervit funkar för mig men det har även Vitargo gjort.

Sträcka:
90 km
Hastighet:
9,06 km/h
Tempo:
06:37 min/km

Skicka en kommentar på träningspasset: