Mikael Björk

Löpning - 2014-03-21 (fredag) 00:29:55

En tur hemmavid.

Tog ut steget något mer än vanligt vilket lättade på det onda i min fot. Spänner jag mig när jag springer långsamt och kortar steget?

Sträcka:
5,83 km
Hastighet:
11,69 km/h
Tempo:
05:08 min/km
Maxpuls:
161 slag/min
Snittpuls:
148 slag/min
Kaloriförbrukning:
360 kcal
Träningseffekt (TE):
3,4

X-Axel:   Tid   Sträcka     
Utjämning:      Av  

Utrustning

NamnFörbrukad sträckaFörbrukad tid
Inov-8 Road-X 233 70% (699,84 km / 1000 km)62 h 44 min

Intervaller och varvtider

Tid Sträcka Tempo Hastighet Kommentar
00:29:55 5,83 km 05:08 min/km 11,69 km/h  

Kommentarer på det här träningspasset:


Var smärtar det?
2014-03-21


Vänster fot. Utsidan, mitt på, fotbladet.
2014-03-21


Just den har jag inte upplevt. Något experterna rekommenderar att avhjälpa med inlägg?
2014-03-21


Hoppas jag inte.
2014-03-22


Formgjutna sulor is the shit för mig. Sen varierar jag skomodell för att låta foten arbeta med olika motstånd. Har sprungit med inlägg sedan 2006, med undantag för en barfotasommar... När du skriver utsidan/mitt på fotbladet så tänker jag, 1, att något hamnat i kläm, 2, att någon sena överbelastas. Men jag antar att du har något proffs fulla analys att ta avstamp ifrån. Hoppas att det löser sig oavsett.
2014-03-22


Tack Viktor. Jag har inte uppsökt nåt proffs. Men när en så klok lirare som du lägger det alternativet på bordet börjar tankarna surra.
2014-03-22


Då får vi se var humlan landar!
2014-03-23



Skicka en kommentar på träningspasset: