Kalle Ericsson

Löpning - 2014-03-18 (tisdag) 00:45:54

Härligt pass där jag testade på hur benen höll i regnet längs med kanalen i Vänersborg. Imorn blir det nog 2 varv på samma sträckning (utan fellöpningarna... ska nog vara ca 8 km utan) i distanstempo.

Sträcka:
9,47 km
Hastighet:
12,38 km/h
Tempo:
04:51 min/km
Maxpuls:
174 slag/min
Snittpuls:
156 slag/min
Kaloriförbrukning:
847 kcal
Intensitet:
15

Intervaller och varvtider

Tid Sträcka Tempo Hastighet Kommentar
00:04:54 1 km 04:54 min/km 12,24 km/h  
00:04:57 1 km 04:57 min/km 12,12 km/h  
00:04:57 1 km 04:57 min/km 12,12 km/h  
00:04:54 1 km 04:54 min/km 12,24 km/h  
00:05:00 1 km 05:00 min/km 12 km/h  
00:04:51 1 km 04:51 min/km 12,37 km/h  
00:04:52 1 km 04:52 min/km 12,33 km/h  
00:04:43 1 km 04:43 min/km 12,72 km/h  
00:04:33 1 km 04:33 min/km 13,19 km/h  
00:02:09 0,47 km 04:34 min/km 13,12 km/h Tryckte på för att känna hur kroppen tålde fart på 

Skicka en kommentar på träningspasset: