Carl Carnebro

Löpning - 2014-03-16 (söndag) 01:41:29

Långsamt men länge, skönt trailpass

Sträcka:
14,66 km
Hastighet:
8,67 km/h
Tempo:
06:55 min/km
Maxpuls:
176 slag/min
Snittpuls:
145 slag/min
Kaloriförbrukning:
1102 kcal

X-Axel:   Tid   Sträcka     
Utjämning:      Av  

Intervaller och varvtider

Tid Sträcka Tempo Hastighet Kommentar
00:06:03 1 km 06:03 min/km 9,92 km/h  
00:08:48 1 km 08:48 min/km 6,82 km/h  
00:10:37 1 km 10:37 min/km 5,65 km/h  
00:08:58 1 km 08:58 min/km 6,69 km/h  
00:08:07 1 km 08:07 min/km 7,39 km/h  
00:05:49 1 km 05:49 min/km 10,32 km/h  
00:05:17 1 km 05:17 min/km 11,36 km/h  
00:05:26 1 km 05:26 min/km 11,04 km/h  
00:07:15 1 km 07:15 min/km 8,28 km/h  
00:08:23 1 km 08:23 min/km 7,16 km/h  
00:07:05 1 km 07:05 min/km 8,47 km/h  
00:05:56 1 km 05:56 min/km 10,11 km/h  
00:05:06 1 km 05:06 min/km 11,76 km/h  
00:05:22 1 km 05:22 min/km 11,18 km/h  
00:03:18 0,66 km 05:00 min/km 12 km/h  

Skicka en kommentar på träningspasset: