Carl Carnebro

Löpning - 2014-03-06 (torsdag) 01:06:55

Lagom lugn runda 05.29 m/k med en del backar 172 m.

Sträcka:
12,21 km
Hastighet:
10,95 km/h
Tempo:
05:29 min/km
Maxpuls:
168 slag/min
Snittpuls:
154 slag/min
Kaloriförbrukning:
866 kcal

X-Axel:   Tid   Sträcka     
Utjämning:      Av  

Intervaller och varvtider

Tid Sträcka Tempo Hastighet Kommentar
00:05:32 1 km 05:32 min/km 10,84 km/h  
00:05:29 1 km 05:29 min/km 10,94 km/h  
00:05:26 1 km 05:26 min/km 11,04 km/h  
00:05:15 1 km 05:15 min/km 11,43 km/h  
00:05:38 1 km 05:38 min/km 10,65 km/h  
00:05:50 1 km 05:50 min/km 10,29 km/h  
00:05:36 1 km 05:36 min/km 10,71 km/h  
00:05:20 1 km 05:20 min/km 11,25 km/h  
00:05:34 1 km 05:34 min/km 10,78 km/h  
00:05:29 1 km 05:29 min/km 10,94 km/h  
00:05:21 1 km 05:21 min/km 11,21 km/h  
00:05:17 1 km 05:17 min/km 11,36 km/h  
00:01:07 0,21 km 05:19 min/km 11,28 km/h  

Skicka en kommentar på träningspasset: