Carl Carnebro

Löpning - 2014-02-23 (söndag) 00:20:51

10+4 km så årets längsta tur (slog ihop pass)

Sträcka:
3,99 km
Hastighet:
11,48 km/h
Tempo:
05:14 min/km
Maxpuls:
177 slag/min
Snittpuls:
161 slag/min
Kaloriförbrukning:
299 kcal

X-Axel:   Tid   Sträcka     
Utjämning:      Av  

Intervaller och varvtider

Tid Sträcka Tempo Hastighet Kommentar
00:05:30 1 km 05:30 min/km 10,91 km/h  
00:05:29 1 km 05:29 min/km 10,94 km/h  
00:05:10 1 km 05:10 min/km 11,61 km/h  
00:04:39 1 km 04:39 min/km 12,9 km/h  
00:00:03 0,01 km 05:00 min/km 12 km/h  
00:05:11 1 km 05:11 min/km 11,58 km/h  
00:04:56 1 km 04:56 min/km 12,16 km/h  
00:05:16 1 km 05:16 min/km 11,39 km/h  
00:05:41 1 km 05:41 min/km 10,56 km/h  
00:04:52 1 km 04:52 min/km 12,33 km/h  
00:05:05 1 km 05:05 min/km 11,8 km/h  
00:05:09 1 km 05:09 min/km 11,65 km/h  
00:05:07 1 km 05:07 min/km 11,73 km/h  
00:04:58 1 km 04:58 min/km 12,08 km/h  
00:00:01 0 km  

Skicka en kommentar på träningspasset: