Kalle Ericsson

Simning - 2014-02-20 (torsdag) 01:08:42

Styrkepass. Insim 500m SKIPS, 400 m armsim mpod + 200 m medley + 4x50 m benspark mp, 300 m armsim mpod + 2x100 m medley + 3x50 m benspark mp, 200 m armsim mpod + 4x50 m medley + 2x50 m benspark mp, 100 m armsim mpod + 8x25 m medley + 50 m benspark. 0:15 vila rakt igenom 0:30 vila mellan serierna.

Sträcka:
2,8 km
Hastighet:
2,45 km/h
Tempo:
24:32 min/km
Intensitet:
15

Skicka en kommentar på träningspasset: