Kalle Ericsson

Cykling - Trainer - 2014-02-19 (onsdag) 00:55:13

Kvalitetspass 4x8 min med 2:00 rullvila. 10 min uppvärmning och 5 min avtramp.

Sträcka:
36 km
Hastighet:
39,12 km/h
Tempo:
01:32 min/km
Maxpuls:
162 slag/min
Snittpuls:
143 slag/min
Kaloriförbrukning:
890 kcal
Intensitet:
16
Medelkadens:
85
Maxeffekt:
351 W
Medeleffekt:
285 W

Utrustning

NamnFörbrukad sträckaFörbrukad tid
Basso Reef 2011 3641,61 km115 h 37 min
TACX Cykeltrainer 713,9 km18 h 39 min

Skicka en kommentar på träningspasset: