Kalle Ericsson

Simning - 2014-02-19 (onsdag) 01:03:17

Uthållighetspass. Insim 500m SKIPS, huvudserie 3x800m fritt 0:30 vila, avbad 100m.

Sträcka:
3 km
Hastighet:
2,84 km/h
Tempo:
21:06 min/km
Intensitet:
15

Intervaller och varvtider

Tid Sträcka Tempo Hastighet Kommentar
00:14:56 0,8 km 18:40 min/km 3,21 km/h Låg en i banan bredvid och körde snabba intervalle 
00:15:47 0,8 km 19:44 min/km 3,04 km/h  
00:15:42 0,8 km 19:38 min/km 3,06 km/h  

Skicka en kommentar på träningspasset: