Carl Carnebro

Längdskidor - 2014-02-11 (tisdag) 01:29:12

Skidtur! Svagt fäste och mycket klättring - bra träning ;-)

Sträcka:
14,11 km
Hastighet:
9,49 km/h
Tempo:
06:19 min/km
Kaloriförbrukning:
1185 kcal

X-Axel:   Tid   Sträcka     
Utjämning:      Av  

Intervaller och varvtider

Tid Sträcka Tempo Hastighet Kommentar
00:06:17 1 km 06:17 min/km 9,55 km/h  
00:06:58 1 km 06:58 min/km 8,61 km/h  
00:04:41 1 km 04:41 min/km 12,81 km/h  
00:06:05 1 km 06:05 min/km 9,86 km/h  
00:09:17 1 km 09:17 min/km 6,46 km/h  
00:05:45 1 km 05:45 min/km 10,43 km/h  
00:06:58 1 km 06:58 min/km 8,61 km/h  
00:08:26 1 km 08:26 min/km 7,11 km/h  
00:04:08 1 km 04:08 min/km 14,52 km/h  
00:04:41 1 km 04:41 min/km 12,81 km/h  
00:06:44 1 km 06:44 min/km 8,91 km/h  
00:08:32 1 km 08:32 min/km 7,03 km/h  
00:05:00 1 km 05:00 min/km 12 km/h  
00:05:09 1 km 05:09 min/km 11,65 km/h  
00:00:30 0,11 km 04:33 min/km 13,2 km/h  

Skicka en kommentar på träningspasset: