Markus Andersson

Löpning - 2014-02-09 (söndag) 31 min

Vintercup 5, Hanemålarundan 5km i Nybro. Inledde ganska friskt och låg mycket i täten första tredjedelen, sen ökade Anton, drog ifrån och vann till slut överlägset (16:30). Ungefär samtidigt hade övriga släppt så resten blev sololöpning lite långsammare då jag dragit på mig lite syra lite trots att det känts "kontrollerat", dvs inte så topptränad. Sluttid 17:22, 3:28/km.

Sträcka:
8 km
Hastighet:
15,48 km/h
Tempo:
03:52 min/km
Intensitet:
17

Skicka en kommentar på träningspasset: