Kalle Ericsson

Cykling - Trainer - 2014-02-10 (måndag) 00:55:17

Intervallpass 4x8 min med 2 min rullvila, 10 min uppvärmning och 5 min nedvarvning.

Sträcka:
36,6 km
Hastighet:
39,72 km/h
Tempo:
01:31 min/km
Maxpuls:
166 slag/min
Snittpuls:
147 slag/min
Kaloriförbrukning:
932 kcal
Intensitet:
16
Medelkadens:
87
Maxeffekt:
400 W
Medeleffekt:
295 W

Utrustning

NamnFörbrukad sträckaFörbrukad tid
Basso Reef 2011 3641,61 km115 h 37 min
TACX Cykeltrainer 713,9 km18 h 39 min

Skicka en kommentar på träningspasset: