Kalle Ericsson

Simning - 2014-02-05 (onsdag) 01:07:30

Hastighetstest 1000 m tävlingsfart. Slog rekord! Har inte varit i närheten av så här bra simform. Starkt formbesked. 500m SKIPS, huvudserie 1000m fritt, 500m lugnt armsim upod, 5x(100m fritt, 100m bröst)

Sträcka:
30 km
Hastighet:
26,67 km/h
Tempo:
02:15 min/km
Intensitet:
16

Intervaller och varvtider

Tid Sträcka Tempo Hastighet Kommentar
00:16:19 1 km 16:19 min/km 3,68 km/h 1000m i "IM-tävlingsfart" 

Kommentarer på det här träningspasset:


Jäklar vilken rekord! 30km! hehe ;)
Ush, vad jag känner borde börja simma kanske. Ska nog vänta lite till så att alla nyårslöften försvinner.
2014-02-06


Rekordet var inte att jag simmade 3km utan att huvudserien på 1x1000m fritt gick på 16:19...
2014-02-08



Skicka en kommentar på träningspasset: