Kalle Ericsson

Simning - 2014-01-31 (fredag) 00:57:21

Note to self! Om jag tar sovmorgon måste kroppen få frukost i sig innan träning. 1,5 timme mer utan mat gjorde att jag var tvungen att avbryta simpasset för att inte illamåendet skulle orsaka en olycka i bassängen... lesson learned :)
500m SKIPS, Huvudserie skulle bli stege ner från 500m blev inte så som intervalltiderna visar...

Sträcka:
2,6 km
Hastighet:
2,72 km/h
Tempo:
22:03 min/km
Intensitet:
15

Intervaller och varvtider

Tid Sträcka Tempo Hastighet Kommentar
00:09:21 0,5 km 18:42 min/km 3,21 km/h  
00:08:49 0,45 km 19:36 min/km 3,06 km/h  
00:08:57 0,45 km 19:53 min/km 3,02 km/h Räknade fel... skyller även detta på energibristen 
00:07:35 0,35 km 21:40 min/km 2,77 km/h Kramp i mitten av passet 
00:06:29 0,3 km 21:37 min/km 2,78 km/h  
00:01:15 0,05 km 25:00 min/km 2,4 km/h Tvungen att avbryta passet i denna serie efter 50m 

Skicka en kommentar på träningspasset: