Kalle Ericsson

Simning - 2014-01-27 (måndag) 01:00:44

500m SKIPS, 5x200m fritt, 500m armsim mpod, 5x100m fritt, 250m avbad

Sträcka:
2,75 km
Hastighet:
2,72 km/h
Tempo:
22:05 min/km
Intensitet:
15

Intervaller och varvtider

Tid Sträcka Tempo Hastighet Kommentar
00:03:29 0,2 km 17:25 min/km 3,44 km/h  
00:03:39 0,2 km 18:15 min/km 3,29 km/h  
00:03:40 0,2 km 18:20 min/km 3,27 km/h  
00:03:39 0,2 km 18:15 min/km 3,29 km/h  
00:03:41 0,2 km 18:25 min/km 3,26 km/h  
00:01:54 0,1 km 19:00 min/km 3,16 km/h  
00:01:49 0,1 km 18:10 min/km 3,3 km/h  
00:01:50 0,1 km 18:20 min/km 3,27 km/h  
00:01:47 0,1 km 17:50 min/km 3,36 km/h  
00:01:49 0,1 km 18:10 min/km 3,3 km/h  

Skicka en kommentar på träningspasset: