Markus Andersson

Löpning - Snabbdistans - 2009-02-09 (måndag) 00:36:52

 Vinterutmaningen Februari (2009)

 Visa tävlingens diskussion
 Visa fler tävlingsberättelser och resultat för det här loppet/tävlingen

Vinterutmaningen feb (i tröskelfart). Hade ursprungligen tänkt köra VU i tors, men ville inte riskera bakslag i vristen, så det fick bli idag, sista dagen. Förutom trötta & sega ben efter gårdagens lopp var det även lite stappligt första 2km innan jag börjar hitta lite flyt. Konstig känsla av att just för ögonblicket springa ganska avslappnat, men ändå som om massa trötthet ligger och lurar bara runt hörnet. Positivt överaskad när jag för första gången kollar klockan vid 7km och det visar sig att jag hållt 3:40-fart! Hade väl snarare trott på upp mot 3:50/km. Orkar dock inte hålla tempot sista 3km utan tappar 13s till 36:52, benmusklerna kändes som svagaste länken, snarare än konditionen, orkade inte "lyfta" benen ordentligt utan löpsteget blev lite släpade. Nöjd, formen är som jag hoppats & trott påväg uppåt.

Sträcka:
10 km
Hastighet:
16,27 km/h
Tempo:
03:41 min/km

Skicka en kommentar på träningspasset: