Markus Andersson

Löpning - 2014-01-18 (lördag) 20 min

Smålands IDM 1500m i Växjö. Inte så höga förväntningar på 1500m-kapaciteten i dagsläget, hoppades/siktade på sub 4:30 och fick till ett riktigt bra lopp mestadels i rygg på Apladalens David Peterson som drog i lagom fart, jag sprang om honom och några till med 2-3 varv kvar men de kom tillbaka på slutvarvet. I mål som DM-4:a på 4:21,73 vilket var klart bättre än väntat.

Dock besvärligt torr hals redan efter några varv och hade fortfarande lite ont plus lite harkel och hostande dagen efter, så jag avstod 800m på söndagen.

Sträcka:
5 km
Hastighet:
15 km/h
Tempo:
04:00 min/km
Intensitet:
18

Skicka en kommentar på träningspasset: