Kalle Ericsson

Simning - 2014-01-09 (torsdag) 01:06:32

Riktigt fint stegpass från 500 ner till 50. Alltså frisim 500-450-400-350-300-250-200-150-100-50m med 1:30 vila mellan till att börja med, gick ned till 1:00 mellan 350-300 och 00:30 mellan 200-150.

Sträcka:
2,75 km
Hastighet:
2,48 km/h
Tempo:
24:12 min/km
Intensitet:
15

Skicka en kommentar på träningspasset: