Daniel Osterman

Stavgång - Backe - 2014-01-05 (söndag) 00:29:52

Jogging med stavar @ Teknikbacken. Lerigt. Tungt. =)

Sträcka:
3,02 km
Hastighet:
6,07 km/h
Tempo:
09:53 min/km
Maxpuls:
172 slag/min
Snittpuls:
125 slag/min
Kaloriförbrukning:
230 kcal
Intensitet:
17

X-Axel:   Tid   Sträcka     
Utjämning:      Av  

Intervaller och varvtider

Tid Sträcka Tempo Hastighet Kommentar
00:04:15 0,23 km 18:29 min/km 3,25 km/h  
00:01:32 0,27 km 05:41 min/km 10,57 km/h 1 [gps-strul] 
00:03:24 0,15 km 22:40 min/km 2,65 km/h  
00:01:43 0,2 km 08:35 min/km 6,99 km/h
00:03:15 0,24 km 13:32 min/km 4,43 km/h  
00:01:42 0,25 km 06:48 min/km 8,82 km/h
00:04:07 0,26 km 15:50 min/km 3,79 km/h  
00:01:46 0,24 km 07:22 min/km 8,15 km/h
00:03:10 0,26 km 12:11 min/km 4,93 km/h  
00:02:05 0,2 km 10:25 min/km 5,76 km/h gick 
00:02:47 0,18 km 15:28 min/km 3,88 km/h  



Skicka en kommentar på träningspasset: