Kalle Ericsson

Löpning - Löpband - 2014-01-02 (torsdag) 01:05:03

2 km uppvärmning i 12 km/h, följt av tröskelintervaller 5 set av 6/3 i 14 km/h respektive 10 km/h, nedvarvning 1 km i 6 km/h.

Sträcka:
13 km
Hastighet:
11,99 km/h
Tempo:
05:00 min/km
Maxpuls:
170 slag/min
Snittpuls:
154 slag/min
Kaloriförbrukning:
1207 kcal
Intensitet:
16

Skicka en kommentar på träningspasset: