Ove Jansson

Löpning - 2013-12-31 (tisdag) 01:13:14

 Vinterutmaningen December (2013)

 Visa tävlingens diskussion
 Visa fler tävlingsberättelser och resultat för det här loppet/tävlingen

Vinterutmaningen December

Sträcka:
10,01 km
Hastighet:
8,2 km/h
Tempo:
07:19 min/km
Maxpuls:
171 slag/min
Snittpuls:
158 slag/min
Kaloriförbrukning:
810 kcal
Intensitet:
17
Höjdmeter Upp:
577 m
Nedstigning:
-545 m

X-Axel:   Tid   Sträcka     
Utjämning:      Av  

Intervaller och varvtider

Tid Sträcka Tempo Hastighet Kommentar
00:06:10 1 km 06:10 min/km 9,73 km/h  
00:06:04 1 km 06:04 min/km 9,89 km/h  
00:06:05 1 km 06:05 min/km 9,86 km/h  
00:06:37 1 km 06:37 min/km 9,07 km/h  
00:08:42 1 km 08:42 min/km 6,9 km/h  
00:08:11 1 km 08:11 min/km 7,33 km/h  
00:08:05 1 km 08:05 min/km 7,42 km/h  
00:08:03 1 km 08:03 min/km 7,45 km/h  
00:07:06 1 km 07:06 min/km 8,45 km/h  
00:08:04 1 km 08:04 min/km 7,44 km/h  
00:00:07 0,01 km 11:40 min/km 5,14 km/h  



Skicka en kommentar på träningspasset: