Elov Olsson

Löpning - Terräng - 2013-10-11 (fredag) 00:48:46

Vertical Kilometer Greste de la Mughera. 50e plats. http://elovolsson.com/2013/10/11/vertical-kilometer-greste-de-la-mughera/

Sträcka:
3,35 km
Hastighet:
4,12 km/h
Tempo:
14:33 min/km
Maxpuls:
200 slag/min
Snittpuls:
172 slag/min
Kaloriförbrukning:
636 kcal
Höjdmeter Upp:
1080 m

X-Axel:   Tid   Sträcka     
Utjämning:      Av  

Utrustning

NamnFörbrukad sträckaFörbrukad tid
Salomon S-lab Sense Ultra (2a paret) 90% (902,52 km / 1000 km)89 h 37 min

Intervaller och varvtider

Tid Sträcka Tempo Hastighet Kommentar
00:10:49 1 km 10:49 min/km 5,55 km/h  
00:17:38 1 km 17:38 min/km 3,4 km/h  
00:16:33 1 km 16:33 min/km 3,63 km/h  
00:03:47 0,35 km 10:49 min/km 5,55 km/h  

Skicka en kommentar på träningspasset: