En FunBeat-användare

Du är inte inloggad på FunBeat.

För att titta på den här personens träningsdagbok och profil så måste du logga in på FunBeat.


X-Axel:   Tid   Sträcka     
Utjämning:      Av  

Utrustning

NamnFörbrukad sträckaFörbrukad tid
Nike Zoom Structure+ 16 2511,88 km194 h 57 min

Intervaller och varvtider

Tid Sträcka Tempo Hastighet Kommentar
00:04:57 1,19 km 04:10 min/km 14,42 km/h  
00:04:15 0,99 km 04:18 min/km 13,98 km/h  
00:04:16 1 km 04:16 min/km 14,06 km/h  
00:04:12 1 km 04:12 min/km 14,29 km/h  
00:04:17 0,99 km 04:20 min/km 13,87 km/h  
00:04:07 1 km 04:07 min/km 14,57 km/h  
00:04:31 1 km 04:31 min/km 13,28 km/h  
00:03:58 1,01 km 03:56 min/km 15,28 km/h  
00:04:05 1,01 km 04:03 min/km 14,84 km/h  
00:04:18 0,99 km 04:21 min/km 13,81 km/h  
00:04:12 1,01 km 04:10 min/km 14,43 km/h  
00:04:09 0,96 km 04:19 min/km 13,88 km/h  
00:04:01 1 km 04:01 min/km 14,94 km/h  
00:04:12 1,01 km 04:10 min/km 14,43 km/h  
00:04:12 0,95 km 04:25 min/km 13,57 km/h  
00:04:10 0,95 km 04:23 min/km 13,68 km/h  
00:04:24 0,98 km 04:29 min/km 13,36 km/h  
00:04:19 0,97 km 04:27 min/km 13,48 km/h  
00:04:30 0,99 km 04:33 min/km 13,2 km/h  
00:04:31 0,99 km 04:34 min/km 13,15 km/h  
00:04:36 0,97 km 04:45 min/km 12,65 km/h  
00:04:26 0,99 km 04:29 min/km 13,4 km/h  
00:04:18 1 km 04:18 min/km 13,95 km/h  
00:04:18 0,99 km 04:21 min/km 13,81 km/h  
00:04:59 0,99 km 05:02 min/km 11,92 km/h  
00:04:39 0,99 km 04:42 min/km 12,77 km/h  
00:04:23 0,99 km 04:26 min/km 13,55 km/h  
00:04:21 0,99 km 04:24 min/km 13,66 km/h  
00:04:47 0,98 km 04:53 min/km 12,29 km/h  
00:04:01 1 km 04:01 min/km 14,94 km/h  

Kommentarer på det här träningspasset:


Bra kört. Du hade bättre upplägg i loppet än undertecknad :-)
2013-09-28


Grattis Jonas
2013-09-28


Grattis, bra gjort!
2013-09-29


Tack ska ni ha!
2013-09-29



Skicka en kommentar på träningspasset: