Elov Olsson

Löpning - Bana - 2013-08-27 (tisdag) 34 min

 DM Gästrikland 10 000m (2013)

 Visa tävlingens diskussion
 Visa fler tävlingsberättelser och resultat för det här loppet/tävlingen

DM Gästrikland 10 000m
Tog min första individuella DM-medalj. 3e plats (4a totalt), Per Liv före, ej med i DM. Väntar fortfarande på DM-silvret jag vann på Stockholm Maran också. :)

Sträcka:
10 km
Hastighet:
17,65 km/h
Tempo:
03:24 min/km
Maxpuls:
186 slag/min
Snittpuls:
176 slag/min
Kaloriförbrukning:
531 kcal
Träningseffekt (TE):
4,5

X-Axel:   Tid   Sträcka     
Utjämning:      Av  

Utrustning

NamnFörbrukad sträckaFörbrukad tid
Adidas adizero hagio 50% (502,31 km / 1000 km)37 h 13 min

Intervaller och varvtider

Tid Sträcka Tempo Hastighet Kommentar
00:34:00 10,34 km 03:17 min/km 18,25 km/h  

Skicka en kommentar på träningspasset: