Löpning - 2013-09-28 (lördag) 01:28:49

Lidingöloppet MK15 (2013)

Visa tävlingens diskussion
Visa fler tävlingsberättelser och resultat för det här loppet/tävlingen

Lidingöloppet MK15. Är nöjd med loppet i valsa delar. Målet eller syftet var att springa i tröskelfart. Lidingö blir ju ryckigt i fart men jag försökte ligga på en jämn ansträngningsnivå och det lyckades förutom en dipp innan Grönsta., tig några gå steg i en backe och jag tappade rytmen. Kan inte skylla allt för mkt på trängsel. Det tätnade mot slutet. Tiderna 1 km 4:30, snitthastighet Hustegaholm 5:44, Grönsta 6:03, förvarning 6:27, mål 4:40.

Sträcka: 15 km	Hastighet: 10,13 km/h
Tempo: 05:55 min/km

Kommentarer på det här träningspasset: