Elov Olsson

Löpning - Terräng - 2013-08-24 (lördag) 00:53:20

Vasastafetten (2013)

Visa tävlingens diskussion

Visa fler tävlingsberättelser och resultat för det här loppet/tävlingen

Vasastafettens 2a sträcka
förbättring med 2:44 med förkylning i kroppen får jag vara nöjd. :D

Sträcka: 14,48 km	Hastighet: 16,29 km/h
Tempo: 03:41 min/km	Maxpuls: 184 slag/min
Snittpuls: 173 slag/min	Kaloriförbrukning: 787 kcal
Träningseffekt (TE): 5	Runda: Ej namngiven runda 2013-08-26

X-Axel: Tid Sträcka

Utjämning: På Av

Utrustning

Namn	Förbrukad sträcka	Förbrukad tid
Salomon S-lab Sense Ultra	66% (526,29 km / 800 km)	51 h 12 min

Intervaller och varvtider

Tid	Sträcka	Tempo	Hastighet	Kommentar
00:03:31	1 km	03:31 min/km	17,06 km/h
00:03:32	1 km	03:32 min/km	16,98 km/h
00:03:41	1 km	03:41 min/km	16,29 km/h
00:03:46	1 km	03:46 min/km	15,93 km/h
00:03:43	1 km	03:43 min/km	16,14 km/h
00:03:50	1 km	03:50 min/km	15,65 km/h
00:03:39	1 km	03:39 min/km	16,44 km/h
00:03:40	1 km	03:40 min/km	16,36 km/h
00:03:48	1 km	03:48 min/km	15,79 km/h
00:03:36	1 km	03:36 min/km	16,67 km/h
00:03:34	1 km	03:34 min/km	16,82 km/h
00:03:52	1 km	03:52 min/km	15,52 km/h
00:03:48	1 km	03:48 min/km	15,79 km/h
00:03:39	1 km	03:39 min/km	16,44 km/h
00:01:41	0,48 km	03:30 min/km	17,11 km/h

Skicka en kommentar på träningspasset: