Löpning - Terräng - 2013-08-24 (lördag) 00:53:20
Vasastafetten (2013)
Visa tävlingens diskussion Visa fler tävlingsberättelser och resultat för det här loppet/tävlingenVasastafettens 2a sträcka
förbättring med 2:44 med förkylning i kroppen får jag vara nöjd. :D
|
|
|
|
|
|
|
|
Kaloriförbrukning:
787 kcal
|
|
|
|
Utrustning
Intervaller och varvtider
| Tid
| Sträcka
| Tempo |
Hastighet |
Kommentar
|
| 00:03:31 |
1 km |
03:31 min/km |
17,06 km/h |
|
| 00:03:32 |
1 km |
03:32 min/km |
16,98 km/h |
|
| 00:03:41 |
1 km |
03:41 min/km |
16,29 km/h |
|
| 00:03:46 |
1 km |
03:46 min/km |
15,93 km/h |
|
| 00:03:43 |
1 km |
03:43 min/km |
16,14 km/h |
|
| 00:03:50 |
1 km |
03:50 min/km |
15,65 km/h |
|
| 00:03:39 |
1 km |
03:39 min/km |
16,44 km/h |
|
| 00:03:40 |
1 km |
03:40 min/km |
16,36 km/h |
|
| 00:03:48 |
1 km |
03:48 min/km |
15,79 km/h |
|
| 00:03:36 |
1 km |
03:36 min/km |
16,67 km/h |
|
| 00:03:34 |
1 km |
03:34 min/km |
16,82 km/h |
|
| 00:03:52 |
1 km |
03:52 min/km |
15,52 km/h |
|
| 00:03:48 |
1 km |
03:48 min/km |
15,79 km/h |
|
| 00:03:39 |
1 km |
03:39 min/km |
16,44 km/h |
|
| 00:01:41 |
0,48 km |
03:30 min/km |
17,11 km/h |
|
Skicka en kommentar på träningspasset:
