Elov Olsson

Löpning - Terräng - 2013-08-24 (lördag) 00:53:20

 Vasastafetten (2013)

 Visa tävlingens diskussion
 Visa fler tävlingsberättelser och resultat för det här loppet/tävlingen

Vasastafettens 2a sträcka
förbättring med 2:44 med förkylning i kroppen får jag vara nöjd. :D

Sträcka:
14,48 km
Hastighet:
16,29 km/h
Tempo:
03:41 min/km
Maxpuls:
184 slag/min
Snittpuls:
173 slag/min
Kaloriförbrukning:
787 kcal
Träningseffekt (TE):
5

X-Axel:   Tid   Sträcka     
Utjämning:      Av  

Utrustning

NamnFörbrukad sträckaFörbrukad tid
Salomon S-lab Sense Ultra 66% (526,29 km / 800 km)51 h 12 min

Intervaller och varvtider

Tid Sträcka Tempo Hastighet Kommentar
00:03:31 1 km 03:31 min/km 17,06 km/h  
00:03:32 1 km 03:32 min/km 16,98 km/h  
00:03:41 1 km 03:41 min/km 16,29 km/h  
00:03:46 1 km 03:46 min/km 15,93 km/h  
00:03:43 1 km 03:43 min/km 16,14 km/h  
00:03:50 1 km 03:50 min/km 15,65 km/h  
00:03:39 1 km 03:39 min/km 16,44 km/h  
00:03:40 1 km 03:40 min/km 16,36 km/h  
00:03:48 1 km 03:48 min/km 15,79 km/h  
00:03:36 1 km 03:36 min/km 16,67 km/h  
00:03:34 1 km 03:34 min/km 16,82 km/h  
00:03:52 1 km 03:52 min/km 15,52 km/h  
00:03:48 1 km 03:48 min/km 15,79 km/h  
00:03:39 1 km 03:39 min/km 16,44 km/h  
00:01:41 0,48 km 03:30 min/km 17,11 km/h  

Skicka en kommentar på träningspasset: