Oscar Ek

Triathlon - 2013-08-17 (lördag) 10:30:14

 Ironman Kalmar Sweden (2013)

 Visa tävlingens diskussion
 Visa fler tävlingsberättelser och resultat för det här loppet/tävlingen

Ironman Sweden Kalmar, placering 233 / 2000
Raceberättelse: http://jarnekarna.blogspot.se/2013/08/ironman-kalmar-racestory-oscar.html

Sträcka:
226,36 km
Hastighet:
21,55 km/h
Tempo:
02:47 min/km
Maxpuls:
172 slag/min
Snittpuls:
141 slag/min
Intensitet:
17

X-Axel:   Tid   Sträcka     
Utjämning:      Av  

Utrustning

NamnFörbrukad sträckaFörbrukad tid
Argon 18 - E80 TT 1863,78 km69 h 30 min
Asics DS Trainer 787,26 km43 h 29 min
Foor Quantum 2.4 497,01 km25 h 32 min
Tävlingshjulen 678,63 km28 h 05 min

Intervaller och varvtider

Tid Sträcka Tempo Hastighet Kommentar
01:20:25 3,96 km 20:18 min/km 2,95 km/h Sim 
00:04:01 0 km T1 
05:25:59 180,2 km 01:49 min/km 33,17 km/h Cykel 
00:02:32 0 km T2 
03:37:28 42,2 km 05:09 min/km 11,64 km/h Löpning 

Skicka en kommentar på träningspasset: