Carl Carnebro

Löpning - 2013-08-16 (fredag) 37 min

Testlöpning inför midnattsloppet, rätt lugnt med lite backlöpning. Knät kändes fortsatt ömt tyvärr.

Sträcka:
6,51 km
Hastighet:
10,56 km/h
Tempo:
05:41 min/km
Kaloriförbrukning:
542 kcal

X-Axel:   Tid   Sträcka     
Utjämning:      Av  

Intervaller och varvtider

Tid Sträcka Tempo Hastighet Kommentar
00:08:46 1 km 08:46 min/km 6,84 km/h  
00:05:31 1 km 05:31 min/km 10,88 km/h  
00:05:14 1 km 05:14 min/km 11,46 km/h  
00:05:04 1 km 05:04 min/km 11,84 km/h  
00:05:17 1 km 05:17 min/km 11,36 km/h  
00:04:55 1 km 04:55 min/km 12,2 km/h  
00:02:12 0,51 km 04:19 min/km 13,91 km/h  

Skicka en kommentar på träningspasset: