Carl Carnebro

Löpning - 2013-07-24 (onsdag) 01:40:31

Längre back- och skogspass i Timrå fritidsområde

Sträcka:
12,75 km
Hastighet:
7,61 km/h
Tempo:
07:53 min/km
Maxpuls:
164 slag/min
Snittpuls:
136 slag/min
Kaloriförbrukning:
971 kcal

X-Axel:   Tid   Sträcka     
Utjämning:      Av  

Intervaller och varvtider

Tid Sträcka Tempo Hastighet Kommentar
00:07:10 1 km 07:10 min/km 8,37 km/h  
00:07:45 1 km 07:45 min/km 7,74 km/h  
00:07:40 1 km 07:40 min/km 7,83 km/h  
00:07:45 1 km 07:45 min/km 7,74 km/h  
00:08:24 1 km 08:24 min/km 7,14 km/h  
00:06:24 1 km 06:24 min/km 9,38 km/h  
00:08:05 1 km 08:05 min/km 7,42 km/h  
00:07:47 1 km 07:47 min/km 7,71 km/h  
00:12:43 1 km 12:43 min/km 4,72 km/h  
00:07:12 1 km 07:12 min/km 8,33 km/h  
00:07:42 1 km 07:42 min/km 7,79 km/h  
00:07:03 1 km 07:03 min/km 8,51 km/h  
00:04:51 0,75 km 06:28 min/km 9,28 km/h  

Skicka en kommentar på träningspasset: