Daniel Osterman

Cykling - Landsväg - 2013-07-28 (söndag) 01:22:07

Dallas - Runt White Rock Lake. Två varv och lite irrande. Ca +34C och sol! =) Rätt hett här och var, inte riktigt van och blev lätt trött.

Hyrcykel Trek kolfiber med Shimano 105, svarar ungefär lika fint som en blöt skummgummiboll =(

Sträcka:
40,67 km
Hastighet:
29,72 km/h
Tempo:
02:01 min/km
Maxpuls:
179 slag/min
Snittpuls:
152 slag/min
Kaloriförbrukning:
936 kcal
Intensitet:
14

X-Axel:   Tid   Sträcka     
Utjämning:      Av  

Intervaller och varvtider

Tid Sträcka Tempo Hastighet Kommentar
00:01:41 0,48 km 03:30 min/km 17,11 km/h Test... Sedan fixa ner styret 1 dm typ.  
00:28:31 14,93 km 01:55 min/km 31,41 km/h Varv 1 
00:47:34 23,08 km 02:04 min/km 29,11 km/h Varv 2 + extra 
00:04:19 1,91 km 02:16 min/km 26,55 km/h Nedrull 







Skicka en kommentar på träningspasset: