Kalle Ericsson

Längdskidor - Klassiskt - 2014-03-02 (söndag) 05:48:51

 Vasaloppet (2014)

 Visa tävlingens diskussion
 Visa fler tävlingsberättelser och resultat för det här loppet/tävlingen

Vasaloppet 2014. Körde med en stav från toppen av första backen (3km) till smågan (11km). Föll totalt 15 gånger :), alla gångerna framstupa då jag gick ut i annat spår för att köra om... tungt före, men nöjd med dagen och min första medaljtid i Vasaloppet!

Sträcka:
90 km
Hastighet:
15,48 km/h
Tempo:
03:53 min/km
Snittpuls:
149 slag/min
Kaloriförbrukning:
6014 kcal
Intensitet:
15

Intervaller och varvtider

Tid Sträcka Tempo Hastighet Kommentar
00:46:22 11 km 04:13 min/km 14,23 km/h Smågan 
00:48:29 13 km 03:44 min/km 16,09 km/h Mångsbodarna 
00:38:22 11 km 03:29 min/km 17,2 km/h Risberg 
00:48:59 12 km 04:05 min/km 14,7 km/h Evertsberg 
00:53:01 15 km 03:32 min/km 16,98 km/h Oxberg 
00:38:49 9 km 04:19 min/km 13,91 km/h Hökberg 
00:40:15 10 km 04:02 min/km 14,91 km/h Eldris 
00:34:34 9 km 03:50 min/km 15,62 km/h Mora 

Skicka en kommentar på träningspasset: