Carl Carnebro

Löpning - 2013-07-06 (lördag) 02:03:00

Vansbro Triathlon, löpning 21K

Sträcka:
20,15 km
Hastighet:
9,83 km/h
Tempo:
06:06 min/km
Kaloriförbrukning:
1675 kcal

X-Axel:   Tid   Sträcka     
Utjämning:      Av  

Intervaller och varvtider

Tid Sträcka Tempo Hastighet Kommentar
00:05:08 1 km 05:08 min/km 11,69 km/h  
00:05:12 1 km 05:12 min/km 11,54 km/h  
00:05:17 1 km 05:17 min/km 11,36 km/h  
00:05:26 1 km 05:26 min/km 11,04 km/h  
00:05:23 1 km 05:23 min/km 11,15 km/h  
00:05:26 1 km 05:26 min/km 11,04 km/h  
00:05:43 1 km 05:43 min/km 10,5 km/h  
00:06:46 1 km 06:46 min/km 8,87 km/h  
00:06:14 1 km 06:14 min/km 9,63 km/h  
00:05:59 1 km 05:59 min/km 10,03 km/h  
00:06:52 1 km 06:52 min/km 8,74 km/h  
00:06:12 1 km 06:12 min/km 9,68 km/h  
00:06:12 1 km 06:12 min/km 9,68 km/h  
00:06:20 1 km 06:20 min/km 9,47 km/h  
00:06:34 1 km 06:34 min/km 9,14 km/h  
00:06:21 1 km 06:21 min/km 9,45 km/h  
00:07:30 1 km 07:30 min/km 8 km/h  
00:06:37 1 km 06:37 min/km 9,07 km/h  
00:06:23 1 km 06:23 min/km 9,4 km/h  
00:06:27 1 km 06:27 min/km 9,3 km/h  
00:00:57 0,15 km 06:20 min/km 9,47 km/h  

Skicka en kommentar på träningspasset: