Carl Carnebro

Löpning - 2013-07-14 (söndag) 01:31:00

Snabbare pass, långdistans

Sträcka:
18,9 km
Hastighet:
12,46 km/h
Tempo:
04:49 min/km
Kaloriförbrukning:
1582 kcal

X-Axel:   Tid   Sträcka     
Utjämning:      Av  

Intervaller och varvtider

Tid Sträcka Tempo Hastighet Kommentar
00:05:11 1 km 05:11 min/km 11,58 km/h  
00:04:26 1 km 04:26 min/km 13,53 km/h  
00:04:41 1 km 04:41 min/km 12,81 km/h  
00:04:47 1 km 04:47 min/km 12,54 km/h  
00:04:37 1 km 04:37 min/km 13 km/h  
00:04:44 1 km 04:44 min/km 12,68 km/h  
00:04:55 1 km 04:55 min/km 12,2 km/h  
00:05:00 1 km 05:00 min/km 12 km/h  
00:04:59 1 km 04:59 min/km 12,04 km/h  
00:04:49 1 km 04:49 min/km 12,46 km/h  
00:04:48 1 km 04:48 min/km 12,5 km/h  
00:05:10 1 km 05:10 min/km 11,61 km/h  
00:04:53 1 km 04:53 min/km 12,29 km/h  
00:04:30 1 km 04:30 min/km 13,33 km/h  
00:04:38 1 km 04:38 min/km 12,95 km/h  
00:05:15 1 km 05:15 min/km 11,43 km/h  
00:04:50 1 km 04:50 min/km 12,41 km/h  
00:04:32 1 km 04:32 min/km 13,24 km/h  
00:04:15 0,9 km 04:43 min/km 12,71 km/h  

Skicka en kommentar på träningspasset: