Carl Carnebro

Löpning - 2013-07-18 (torsdag) 01:58:50

Långpass i stekande värme

Sträcka:
20 km
Hastighet:
10,1 km/h
Tempo:
05:56 min/km
Kaloriförbrukning:
1625 kcal

X-Axel:   Tid   Sträcka     
Utjämning:      Av  

Intervaller och varvtider

Tid Sträcka Tempo Hastighet Kommentar
00:05:32 1 km 05:32 min/km 10,84 km/h  
00:05:45 1 km 05:45 min/km 10,43 km/h  
00:04:59 1 km 04:59 min/km 12,04 km/h  
00:05:44 1 km 05:44 min/km 10,47 km/h  
00:05:18 1 km 05:18 min/km 11,32 km/h  
00:05:11 1 km 05:11 min/km 11,58 km/h  
00:05:45 1 km 05:45 min/km 10,43 km/h  
00:05:07 1 km 05:07 min/km 11,73 km/h  
00:05:13 1 km 05:13 min/km 11,5 km/h  
00:08:35 1 km 08:35 min/km 6,99 km/h  
00:07:51 1 km 07:51 min/km 7,64 km/h  
00:06:02 1 km 06:02 min/km 9,94 km/h  
00:07:03 1 km 07:03 min/km 8,51 km/h  
00:05:31 1 km 05:31 min/km 10,88 km/h  
00:05:52 1 km 05:52 min/km 10,23 km/h  
00:05:49 1 km 05:49 min/km 10,32 km/h  
00:06:36 1 km 06:36 min/km 9,09 km/h  
00:05:44 1 km 05:44 min/km 10,47 km/h  
00:05:21 1 km 05:21 min/km 11,21 km/h  
00:05:52 1 km 05:52 min/km 10,23 km/h  
00:00:01 0 km  

Skicka en kommentar på träningspasset: