Elov Olsson

Löpning - 2013-07-06 (lördag) 00:16:46

Engelbrektstafetten sträcka 4.
Vinst för oss i Ockelbo SK iår igen. Sluttid 1:23:57. :)

Sträcka:
4,92 km
Hastighet:
17,61 km/h
Tempo:
03:24 min/km
Maxpuls:
186 slag/min
Snittpuls:
179 slag/min
Kaloriförbrukning:
265 kcal
Träningseffekt (TE):
3,4

X-Axel:   Tid   Sträcka     
Utjämning:      Av  

Utrustning

NamnFörbrukad sträckaFörbrukad tid
Adidas adizero hagio 50% (502,31 km / 1000 km)37 h 13 min

Intervaller och varvtider

Tid Sträcka Tempo Hastighet Kommentar
00:03:09 1 km 03:09 min/km 19,05 km/h  
00:03:25 1 km 03:25 min/km 17,56 km/h  
00:03:32 1 km 03:32 min/km 16,98 km/h  
00:03:31 1 km 03:31 min/km 17,06 km/h  
00:03:08 0,92 km 03:24 min/km 17,62 km/h  

Skicka en kommentar på träningspasset: