Carl Carnebro

Löpning - 2013-06-25 (tisdag) 01:16:51

Löprunda med skogslöpning och backträning - jobbigt, men äntligen!

Sträcka:
12,25 km
Hastighet:
9,56 km/h
Tempo:
06:16 min/km
Kaloriförbrukning:
986 kcal

X-Axel:   Tid   Sträcka     
Utjämning:      Av  

Intervaller och varvtider

Tid Sträcka Tempo Hastighet Kommentar
00:05:27 1 km 05:27 min/km 11,01 km/h  
00:05:56 1 km 05:56 min/km 10,11 km/h  
00:06:34 1 km 06:34 min/km 9,14 km/h  
00:05:50 1 km 05:50 min/km 10,29 km/h  
00:06:44 1 km 06:44 min/km 8,91 km/h  
00:05:34 1 km 05:34 min/km 10,78 km/h  
00:07:05 1 km 07:05 min/km 8,47 km/h  
00:06:07 1 km 06:07 min/km 9,81 km/h  
00:06:36 1 km 06:36 min/km 9,09 km/h  
00:06:34 1 km 06:34 min/km 9,14 km/h  
00:06:52 1 km 06:52 min/km 8,74 km/h  
00:06:00 1 km 06:00 min/km 10 km/h  
00:01:32 0,25 km 06:08 min/km 9,78 km/h  

Skicka en kommentar på träningspasset: